MyBB Pro

P30-ART

اعلانات انجمن
تکمیل/تصحیح اطلاعات پروفایل (حتما بخوانید)


ارسال موضوع ارسال پاسخ
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
بی خوابی
مهمان گرامی، خوش آمدید!
نام کاربری
گذرواژه‌
[عضویت در انجمن]


جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

جستجو در گوگل

Google



در اين سايت


درنا بلاگ

سرویس بلاگدهی درنا بلاگ
http://dornablog.com

مرکز تحقیقات و پژوهش های آماری

ویکی MSW
دانشنامه تخصصی ویکی MSW


آمار انجمن
» اعضا: 3845
» آخرین عضو: سید مهدی
» موضوع‌های انجمن: 5576
» ارسال‌های انجمن: 216385

آمار کامل

ارسال: #1
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۱۱:۴۷ صبح (آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۳۹۲/۱۲/۱۶ ۰۲:۱۵ عصر، توسط nice.)
آفلاین
بی خوابی
0
0

سلام دوستان.....من بعضی وقتا موقع خوابیدن یه مشکل پیدا کردم .....وقتی میخوابم احساس میکنم پاهام بیقراره....نه بیحسه نه درد میکنه....ولی یه حالیه....وقتی راه میرم خوب میشه.... ....شما تجربشو ندارید؟؟؟؟؟اگه دارید چیکار میکنید تو این مواقع؟؟؟؟Nno1
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط نرگس
ارسال: #2
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۲:۳۹ عصر
RE: بی خوابی
0
0

من هم همین مشکل رو دارم.همین حالت هایی که گفتین رو دارم.معمولا وقتی هوا گرمه بدتر میشه .من وقتی این حالت پیش میاد که البته تقریبا همیشه هم هست،پاهامو ماساژ میدم و اگر شدید باشه معمولا با یه باند کشی محکم میبندم.احساس میکنم وقی ماهیچه پا تحت فشار هست راحتترم.و اگر خیلی شدید بود بلند میشم راه میرم .بعضی وقتا هم مسکن می خورم .اگر هم هوا گرم باشه با آب کف پا رو خنک میکنم.چند وقت پیش یه مطلب تو اینترنت خوندم به اسم نشانگان پاهای ناآرام .دقیقا شرح حال من بود .ولی گمش کردم هر چی گشتم دیگه پیداش نکردم
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط nice
ارسال: #3
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۲:۴۶ عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷ ۰۲:۴۹ عصر، توسط nice.)
آفلاین
RE: بی خوابی
0
0

مرسي نرگس جون.....ولي الان كه هوا گرم نيست....درد هم ندارم توي پاهام كه مسكن بخورم....يعني به ام اس ربط داره؟؟؟؟؟آخه من از بعضي ها كه ام اس هم نداشتن شنيدم كه ميگن اين حالت رو دارن....روشهاي ديگه رو كه گفتيد امتحان ميكنم......مرسي از راهنماييتونNo50
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط نرگس
ارسال: #4
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۲:۴۷ عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷ ۰۲:۵۱ عصر، توسط آرمین.)
RE: بی خوابی
0
0

من بعضی مواقع این حالت برام پیش می یاد به تجویز دکتر با قرص رفع می شه ...
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط nice
ارسال: #5
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۲:۵۱ عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷ ۰۲:۵۱ عصر، توسط nice.)
آفلاین
RE: بی خوابی
0
0

آقا آرمين اگه اسم قرصتون رو بگيد ممنون ميشمNo50
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
ارسال: #6
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۲:۵۴ عصر
RE: بی خوابی
0
0

قرص آلپرازولام
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط نرگس
ارسال: #7
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۳:۱۱ عصر
RE: بی خوابی
0
0

من از دکتر پرسیدم میگه ربطی به ام اس نداره.اون قرصی که آقا آرمین گفتن هم خوبه من هم امتحان کردم.و درضمن من گفتم این حالت تقریبا درمورد من همیشگی هست حتی الان تو هوای سرد ولی وقتی هوا گرمه شدیدتر میشه
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط nice
ارسال: #8
۱۳۹۰/۱۰/۱۷, ۰۴:۰۴ عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۳۹۰/۱۰/۱۷ ۰۴:۱۶ عصر، توسط آرمین.)
RE: بی خوابی
0
0

کاملا درسته همونطوری که خانم نرگس گفتن این حالت ربطی به ام اس نداره ولی علایم بی حسی رو (بی حسی پا)در من تشدید می کرد
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط nice
ارسال: #9
۱۳۹۱/۱/۱۶, ۱۰:۵۸ عصر
نشانگان پاهای بی قرار (علل و راه حل)
0
0

«آقای دکتر! پاهایم اجازه نمی دهند بخوابم. شب ها وقتی چشم هایم از فرط خستگی در حال بسته شدن هستند، کشمکش من و پاها شروع می شود؛ سوزن سوزن می شوند، تیر می کشند، درد می گیرند و خلاصه تا از جایم بلند نشوم و تکانشان ندهم؛ بهتر نمی شوم.»...
اینها حرف های یک مراجعه کننده به روان پزشک نیست، بلکه صحبت های خانمی است که مشکل او را ۵ تا ۷ میلیون نفر دیگر در کشور دارند: «نشانگان (سندروم) پاهای بی قرار» اگر شما هم از کسانی هستید که پاهایشان دلیل اصلی بی خوابی شان است، این مطلب را بخوانید زیرا پاها می توانند شما را بی قرار و به کم خوابی مبتلا کنند.
● نشانگان پاهای بی قرار چیست؟
نشانگان پاهای بی قرار، معمولا در شب و هنگام خواب ایجاد و باعث می شود بیمار در پای خود احساسی مبهم مثل قلقلک، سوزن سوزن شدن، تیر کشیدن، کشیده شدن یا حالت خزیدن پیدا کند. همین احساسات مبهم باعث می شود شخص فکر کند اگر پای خود را حرکت دهد، بهبود می یابد. البته حرکت دادن پا، حداقل برای مدتی کوتاه، باعث بهبود این حالت می شود. البته در بعضی از بیماران، هنگام خواب ممکن است پاها شروع به پریدن یا حرکت هم کنند. در واقع به همین دلیل نام این وضعیت را «نشانگان پاهای بی قرار» گذاشته اند. این علایم معمولا حدود ساعت ۵ صبح برطرف می شود و فرد مبتلا می تواند بخوابد، ولی مشکل اساسی اینجاست که به خواب رفتن به تاخیر می افتد و بیمار در درازمدت دچارعوارض کم خوابی، احساس خستگی و خواب آلودگی طی روز می شود و اگر درمان نشود، حتی ممکن است روی شخصیت فرد مبتلا تاثیر بگذارد.
● چه کسانی مبتلا می شوند؟
نشانگان پاهای بی قرار معمولا ۷ تا ۱۰ درصد مردم را گرفتار می کند. زنان بیشتر از مردان به این مشکل مبتلا می شوند به طوری که تعداد بیماران زن مبتلا به نشانگان پاهای بی قرار حدود ۲ برابر مردان است. تقریبا یک چهارم خانم ها در ۳ ماهه سوم بارداری دچار این مشکل می شوند. احتمال بروز نشانگان پاهای بی قرار با افزایش سن بالا می رود. این بیماری معمولا ارثی است و استرس، خستگی، مصرف الکل، سیگار و کافئین علایم آن را تشدید می کنند.
● چرا پاها بی قرار می شوند؟
دلیل اصلی این بیماری هنوز کاملا روشن نیست. گاهی بیمار کمبود آهن دارد و با مصرف آهن علایم بهبود می یابد. کمبود منیزیم، اسید فولیک و ویتامینB۱۲ نیز می توانند باعث ایجاد این بیماری شوند. در مواردی هم که بارداری باعث نشانگان پاهای بی قرار شده است، معمولا بعد از زایمان از بین می رود. برخی پزشکان معتقدند کمبود نوعی ماده شیمیایی به نام «دوپامین» در قسمت هایی از مغز که مسوول کنترل پاها هستند، در ایجاد این بیماری نقش دارند. به همین دلیل بعضی از بیماران با مصرف داروهایی که میزان دوپامین را در مغز افزایش می دهند، بهبود می یابند. بیماری های مزمنی مانند نارسایی کلیوی، آرتریت روماتیسمی، دیابت، آسیب سلول های عصبی، کم خونی، بیماری تیرویید و پارکینسون هم به عنوان عوامل زمینه ساز ابتلا به نشانگان پای بی قرار شناخته شده اند. این حالت ممکن است به دلیل عوارض ناشی از برخی داروها هم به وجود آید. در بیشتر افرادی که به دلیل نشانگان پاهای بی قرار به پزشک مراجعه می کنند، هیچ یک از بیماری ها و مشکل های فوق پیدا نمی شود، بنابراین بسیاری از بیماران و حتی پزشکان گمان می کنند این نشانگان ریشه در مشکل های روحی دارد و اصطلاحا «از اعصاب است!» اما هنوز رابطه ای بین اختلال های روانی و ابتلا به این بیماری به اثبات نرسیده است.
● همه چیز را بگویید
کلید تشخیص نشانگان پاهای بی قرار این است که علایم بیماری را به خوبی برای پزشک توضیح دهید. آزمایش و عکسبرداری خاصی نیاز نیست و تشخیص به کمک توضیحات بیمار و پس از رد کردن فرضیه ابتلا به سایر بیماری ها، انجام می شود. البته در برخی موارد ممکن است آزمایشی به نام پلی سومنوگرافی انجام شود که حرکات پاها را در طول خواب ثبت می کند.
● مشکلی با درمان ساده
خوشبختانه اگر بیماری خفیف باشد (که در بیشتر بیماران چنین است)، نیازی به درمان نیست و فقط تغییراتی مختصر در زندگی برای سالم زیستن و خواب راحت می تواند باعث از بین رفتن علایم شود. این تغییرات در سبک زندگی عبارتند از: عدم مصرف الکل و کافئین و سیگار، ورزش و داشتن الگوی منظم و درست برای خواب. به کار بردن روش های ساده می تواند در بهبود علایم نشانگان پاهای بی قرار موثر باشد. در برخی از بیماران شستشوی پاها با آب گرم و در برخی دیگر شستشو با آب سرد به بهبود کمک می کند. اگر به این بیماری مبتلا هستید، باید همه این راه ها را امتحان کنید تا متوجه شوید مشکل اصلی و راه حل چیست. ماساژ پاها، پرت کردن حواس قبل از خواب با تماشای تلویزیون یا مطالعه کتاب و تمرین های یوگا نیز می توانند موثر باشند. اگر این بیماری زندگی روزمره و زندگی بیمار را
تحت تاثیر قرار داده باشد، تجویز دارو لازم است. در این موارد پزشک با توجه به وضعیت بیمار، داروهای حاوی دوپامین و داروهایی مثل گاباپنتین، کدیین و خواب آورها را تجویز می کند.
● کدام پاها بی قرارند؟
معمولا پزشکان به سادگی نمی توانند بگویند کسی دچار نشانگان پاهای بی قرار است یا نه مگر اینکه دلایلی که ممکن است علایمی شبیه به این بیماری ایجاد کنند، کنار بگذارند. انستیتو ملی سلامت آمریکا در سال ۲۰۰۳ معیارهایی را اعلام کرد که برای تشخیص این بیماری، حتما باید در یک فرد وجود داشته باشند. این معیارها به صورت ۴ پرسش مطرح می شوند که پزشک از بیمار می پرسد:
▪ آیا احساس می کنید مجبورید پاهای تان را حرکت بدهید؟
▪ آیا با حرکت دادن پاها، احساس بهتری پیدا می کنید؟ آیا این احساس بهتر تا وقتی که پاها را تکان می دهید در شما می ماند؟
▪ آیا در زمان استراحت، علایم بدتر می شود؟ آیا وقتی مجبورید برای مدتی طولانی در یک جا بنشینید، مانند مواقعی که با هواپیما یا اتومبیل مسافرت می کنید، مشکل تشدید می شود؟
▪ آیا علایم بیماری هنگام عصر یا شب بدتر می شود؟
اگر پاسخ بیمار به هر ۴ پرسش بالا مثبت باشد، به احتمال زیاد دچار نشانگان پاهای بی قرار است. پاسخ شما به این پرسش ها چیست؟



دکتر زیبا عقیلی


روزنامه سلامت ( http://www.salamat.ir )
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط donya ، باران ، nice ، behnam ، Tuba ، لیلا_30 ، jamshid ، azadenameh ، Farnoosh ، maili ، crazy angel ، nura ، سلطانی ، پریسا ، Mahmoud61 ، Pazhvak ، نهال ، میتی ، mehdi... ، تینا
ارسال: #10
۱۳۹۱/۱/۱۷, ۱۰:۱۳ صبح
آفلاین
RE: نشانگان پاهای بی قرار (علل و راه حل)
0
0

من این حالت رو بعضی وقتها موقع خوابیدن داشتم......به دکترم گفتم قرص راموفارمین تجویز کرد....که فقط وقتی این حالت پیش اومد استفاده کنم این قرص رو.... ولی هیچ تاثیری ندیدم از این قرص....الان دیگه خیلی وقته این حالت بیقراری در پا رو ندارم....خودش خوب شد


مرسی نرگس جون...مطلب جالبی بودNo50
نقل قول این ارسال در یک پاسخ بازگشت به بالا
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
 سپاس شده توسط behnam ، Tuba ، jamshid ، نرگس ، azadenameh ، Farnoosh ، سلطانی ، نهال ، میتی ، nura ، تینا
ارسال موضوع ارسال پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

 انتخاب پوسته:

تماس با ماMS Worldبازگشت به بالابایگانیپیوند سایتی RSS